-
hotbabe.
User deleted
¿Sabía que una edición de cualquier diario actual contiene más información que la que recibía la gente del Siglo 17 en toda su vida?
¿Sabía que las personas de hoy en día trabajamos con cinco veces más volúmenes de información que hace sólo 20 años?
Si queremos vivir con un poco de cordura, tenemos que buscar un balance en nuestras vidas. Lo irónico es que ¡nuestro día sigue siendo de sólo 24 horas! Esto implicaría trabajar ocho horas, descansar otras ocho y pasar otras ocho en asuntos personales, como familia, ejercicio, espiritualidad, socialización y demás.
Necesitamos ser gente de cerebro completo, usar todos los sistemas, hemisferios y lóbulos del cerebro como una unidad y alinearlos de forma que el cerebro funcione mejor de una manera natural. De acuerdo con las investigaciones de André Vermeulen en su manual "Advanced Whole Brain Integration", hay siete principios básicos para lograr esto, y son:
Estimúlese físicamente. Muévase. Baile, haga ejercicio aeróbico, nade, juegue tenis, fútbol. Haga ejercicios de lateralidad, por ejemplo con la mano izquierda toque su oreja derecha y con la mano derecha toque su nariz. Ahora al revés y repítalo varias veces hasta dominarlo.
Tome ocho vasos de agua. De acuerdo con los expertos, esto no es opcional, es obligatorio, si queremos que nuestro cerebro funcione de una manera óptima. Y si estamos estresados, debemos aumentar a 16 vasos de agua al día. El 90 por ciento del volumen de nuestro cerebro está compuesto por agua y es el principal vehículo de las transmisiones electroquímicas.
Oxigénese. Haga ejercicio, salga al campo. Antes de una junta importante o de un trabajo que necesite concentración respire hondo. Respire en 4 tiempos, sostenga el aire en 16 y exhale en 8. El doctor Otto Warburg, Premio Nobel de Fisiología, hizo un experimento en el cual logró convertir células sanas en malignas, a través del sencillo procedimiento de reducirles el oxígeno.
Rodéese de plantas ¿Sabía que una sola planta puede remover partículas contaminantes del aire en un espacio de 9 metros cuadrados? Las plantas aumentan la ionización negativa del aire y lo cargan de oxígeno, aumentando nuestra productividad en un 10 por ciento. Algunas plantas como las dársenas han probado ser de las mejores para esto.
Consuma alimentos para el cerebro. Al cerebro le conviene que comamos cinco porciones de fruta y verduras al día, semillas, nueces, ajo, granos completos, champiñones, aceites prensados en frío y proteínas. El pescado literalmente genera la construcción de nuevas neurocélulas.
Piense positivamente. Los pensamientos negativos generan químicos que bloquean la conexión entre los neurotransmisores. Como decía Henry Ford: "Si piensas que puedes o que no puedes, siempre estarás en lo correcto".
Escuche música barroca. La música es la puerta hacia terrenos interiores; toca lugares fuera de nuestro alcance. Ayuda a la creatividad,a la expresión personal. Facilita el aprendizaje. Un granjero comprobó que al ponerle música barroca a sus vacas, en ellas había un aumento en la producción de leche y en sus glóbulos blancos.
Rete a su cerebro. Si no lo usamos, lo perdemos. Juegue ajedrez, resuelva crucigramas, aprenda a tocar un instrumento, haga matemáticas, viaje a lugares nuevos, vaya a exposiciones de arte, lea, estudie algo. Escriba y dibuje con su mano no dominante. Abra su mente a nuevas experiencias y formas de pensar. Todo esto genera que el cerebro funcione mejor.
Podemos concluir que en este llamado Milenio de la Mente, la única manera de ser competitivos y mantener un balance en nuestras vidas es no trabajar más, sino trabajar mejor.
. -
Buffy GiRL.
User deleted
esta semana vi en TV que se hizo un experimento con varios niños, creo que estadounidenses, les dieron a tomar cápsulas de aceite omega 3, omega 6, y los resultados fueron que ni Ritalina: les cambio la personalidad, de niños necios e hiperactivos pasaron a ser jovenes estudiosos y concentrados. La nota concluye con una frase de uno d elos niños: "creo que el mejor sitio es la biblioteca".
No sabia que estos aceiticos hicieran esto. Mejoran las conexiones perdidas entre las neuronas.
A tomarlos entonces.. -
hotbabe.
User deleted
Todos los pescados "azules" los contienen, como el atún, salmón y sardinas frescas.
Estos aceites además reducen el colesterol "malo" que es el que tapa las arterias.
Acá en México sacaron unos dizque huevos "light". No es que tengan menos calorias o menos colesterol, lo que pasa es que al alimentar a las gallinas con un alga que tiene alto contenido de acidos grasos omega, lo transfieren al huevo y entonces neutralizan algo del colesterol.
Lo interesante es que al alterarlos no los convirtieron en un nefasto transgénico.. -
Buffy GiRL.
User deleted
Oye, la verdad sé muy poco de los transgénicos,
¿exactamente que son, y por que dicen que son malos para la salud?
Gracias
. -
hotbabe.
User deleted
Porqué su ADN está alterado artificialmente, generalmente para que sean más resistentes a plagas y enfermedades, o para que su desarrollo sea mayor, creo que es parte de la bioingeniería o alguna de esas...el caso es que no se conocen sus efectos secundarios todavía, pero hay todo un movimiento que lleva a cabo Greenpeace en contra de eso.
En la página de Greenpeace puedes encontrar cuáles productos en tu país NO SON transgénicos, al menos he visto los de México y España.
Se supone que todos los países han entregado a esta organización el listado de los productos NO transgénicos y que tienen la obligación de dar a conocer al consumidor esta condición..
¿Quieres mejroar tus funciones cerebrales?Los 7 principios de André Vermeulen |